சர்க்கரை தவிர்ப்பு: 10 நாட்களில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன?
சர்க்கரை கலந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது உடல்நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் பலர் இப்போது உணர்ந்துள்ளனர். சமீபத்திய ஆய்வின்படி, இந்தியாவின் நகர்ப்புறங்களில் 56% பேர் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்கின்றனர். ‘சர்க்கரை தவிர்ப்பு சவால்’ (Sugar cut challenge) என்பது, சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை (added sugars) குறிப்பிட்ட நாட்களுக்கு முற்றிலும் தவிர்ப்பது. இப்படிச் செய்வதால், உடல்நலத்தில் என்னென்ன மாற்றங்கள்
ஆயுர்வேத முறையில் நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு உதவும் தேநீர், எண்ணெய்கள், மற்றும் பதஞ்சலி பயிற்சிகள்
இன்று நாம் வாழும் வேகமான உலகில், பலர் தூக்கமின்மைப் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். மன அழுத்தம், இரவு நேர வேலைகள், அதிக நேரம் கைப்பேசி பயன்படுத்துதல், ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் ஆகியவை நம் உடலின் இயற்கையான biorhythm-ஐ பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, நாம் காலையில் சோர்வுடனும், எரிச்சலுடனும், ஆற்றல் குறைவாகவும் உணர்கிறோம். பண்டைய இந்திய ஞானத்தின்படி, உறக்கம் என்பது ஒரு புனிதமான
சூரிய ஒளியால் வேகமாக வயதாகுதல்
அதிக நேரம் வெயிலில் நின்றால் சீக்கிரம் முதுமை வருமா? ஆம், அதிக வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளிக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படும்போது, அது உடலில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, வயதாவதை விரைவுபடுத்தக்கூடும் என விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். இது நேரடியாகச் சுருக்கங்கள் மற்றும் நிறம் மாறுதல் போன்ற வெளிப்புற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், செல்லுலார் மட்டத்திலும் மாற்றங்களை உண்டாக்குகிறது. சூரிய ஒளி
உடல் வாசனைகள் நோய்களின் அறிகுறிகளா? – அறிவியல் அலசல்
நாம் சுவாசிக்கும் காற்று மற்றும் வியர்வை வழியாக வெளியேற்றப்படும் சில வேதிப்பொருட்கள், நமது உடலில் உள்ள நோய்கள் குறித்த முக்கிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இது சிலருக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்தத் துறை வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. ஒரு காலத்தில் கேலிக்குள்ளாக்கப்பட்ட இந்தக் கருத்து, இப்போது அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டு வருகிறது. பார்கின்சன் நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிந்த பெண்மணி இந்த
கோவிட் 2வது அலை போல திரும்புமா? நாடுமுழுவதும் வழக்குகள் உயரும் நிலையில் மருத்துவ ஆலோசனை
புது தில்லி: இந்தியாவில் கொரோனா வைரஸ் தொற்று எண்ணிக்கை கிட்டத்தட்ட 3,000 ஆக உயர்ந்துள்ளது, கேரளா சமீபத்திய தொற்றுநோய்களின் மீள் எழுச்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது – அதைத் தொடர்ந்து மகாராஷ்டிரா மற்றும் டெல்லி. அதிகாரப்பூர்வ தரவு நான்கு நாட்களுக்குள் வழக்குகளில் விரைவான அதிகரிப்பைக் காட்டுகிறது. மே 26 அன்று இந்தியாவில் மொத்தம் 1,010 வழக்குகள் பதிவாகியுள்ள நிலையில், சுகாதாரம் மற்றும்
இந்தியாவில் கோவிட்-19 வழக்குகள் மீண்டும் உயர்வு – 1,010 செயலில் உள்ளவர்கள்!
இந்தியாவில் 1,010 செயலில் உள்ள கோவிட்-19 வழக்குகள் இருப்பதாக மத்திய சுகாதார மற்றும் குடும்ப நல அமைச்சகம் தெரிவித்துள்ளது. இது மே 19 அன்று 257 செயலில் உள்ள வழக்குகளிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு ஆகும். திங்களன்று, கேரளாவில் நாட்டிலேயே அதிகபட்சமாக 430 கோவிட்-19 வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன, இது மே 19 முதல் 335 அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது. மகாராஷ்டிரா இரண்டாவது அதிகபட்சமாக
JN.1 கோவிட் திரிபு குறித்து எச்சரிக்கை: வழக்குகள் அதிகரிப்பு, அறிகுறிகள் மற்றும் வலியுறுத்தப்படும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
கடந்த சில வாரங்களாக ஆசியா முழுவதும் கோவிட்-19 வழக்குகள் அதிகரித்துள்ளன. ஆசியாவின் இரண்டு பெரிய நகரங்களான ஹாங்காங் மற்றும் சிங்கப்பூரில் கணிசமான எண்ணிக்கையிலான வழக்குகள் பதிவாகியுள்ளன. ஹாங்காங்கின் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு மையத்தின்படி, இந்த வைரஸ் மிகவும் தீவிரமாக உள்ளது. ஹாங்காங் மற்றும் சிங்கப்பூர், சீனா மற்றும் தாய்லாந்தில் உள்ள சுகாதார அதிகாரிகள் புதிய பூஸ்டர் தடுப்பூசிகளை எடுக்க மக்களை வலியுறுத்தியுள்ளனர்.
தென்கிழக்கு ஆசியாவில் கோவிட் சிறிய உச்சம் – பீதிக்கு அவசியமில்லை என இந்திய அரசு உறுதி
புதுடெல்லி: ஹாங்காங் மற்றும் சிங்கப்பூரில் கோவிட்-19 பாதிப்புகள் சிறிதளவு அதிகரித்துள்ள நிலையில், நாட்டில் பீதி அடைய எந்த காரணமும் இல்லை என்று இந்திய அரசு தெரிவித்துள்ளது. ஹாங்காங் அரசாங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ புதுப்பிப்பின்படி, ஆண்டின் 19வது வாரத்தில் (மே 4-10) 1,042 பேர் பதிவாகியுள்ளனர், இது முந்தைய வாரத்தில் 972 ஆக இருந்தது. தொற்று எண்ணிக்கையைத் தவிர, COVID-19 சூழ்நிலையை அடையாளம்
